どうやって歩くのかで人の健康も違ってくるしダイエットにも絡んでくるらしい。

仕事をして会社に勤めていると必然的に交通機関を使って出勤することになる。

通勤時間は人それぞれによって違うのだけれども、

その時間の中には歩く時間もいくらかでもあるはずなのだ。

その時間を有効に使うことが出来ると健康にも良いしダイエット効果もあるのだ。

歩くと言ってものんべんだらりと歩くのではなくて

背筋を伸ばして、歩幅を広めにとってボーっと歩いているのでなく運動をしている感覚で歩くことが大切なのだ。

それも意識して早歩きをする。

これを実践できるとかなり健康に良いらしい。

そして、知らず知らずの間にダイエットができてしまうのだ。

私も実際に痩せることが出来た。

通勤時間の中で歩く時間が片道１５分程度は総合するとあったからかな・・。

でも大したことをしていないに

ダイエットが出来るのだから、

意識をもってあることが出来るとかなり良いってことだよね・・・。